蜂胶是蜜蜂采集植物花粉，结合蜂蜜等分泌物，经过咀嚼和酶的作用后所形成的一种具有抗菌、抗炎、提高免疫力等多种功效的天然物质。
蜂胶的正确服用方法包括：1. 蜂胶一般以固体形式出售，可以直接咀嚼；2. 也可以将蜂胶溶解在温水中饮用；3. 有些人也喜欢将蜂胶加入到饮料或者食物中一起食用。
蜂胶的最佳服用时间一般为早晨空腹或者晚上睡前。早晨空腹服用可以更好地吸收其中的营养成分，提高免疫力；晚上睡前服用则有助于改善睡眠质量，促进身体的修复和新陈代谢。
然而，由于个人体质和习惯不同，对蜂胶的服用方法和时间也会有所差异，建议根据自己的实际情况选择最适合自己的方式。
除了正确的服用方法和时间外，还应注意以下几点：1. 避免与过热的食物或饮料一起食用，以免影响蜂胶的功效；2. 注意个人过敏史，对蜂胶过敏者应慎重使用；3. 在服用蜂胶期间，注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
总之，蜂胶是一种具有多种功效的养生产品，正确的服用方法和时间能够更好地发挥其功效，但在使用过程中仍需注意个人差异和注意事项。