胃酸过多是一种常见的消化系统问题，常导致胃部不适、疼痛等不良感觉。正确的饮食习惯对缓解胃酸过多有着重要的作用。
首先，应该选择一些容易消化的食物，如燕麦粥、米饭、馒头等，这些食物不会刺激胃酸分泌，有助于缓解胃部不适。
其次，一些富含蛋白质和维生素的食物也有助于减轻胃酸过多带来的不适感。比如，鸡肉、鱼肉、豆腐等食物都是不错的选择。
另外，一些碱性食物也有助于中和胃酸，缓解胃部不适。例如，牛奶、香蕉、土豆等食物都具有中和胃酸的作用。
此外，应避免食用过于辛辣、油腻的食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，这些食物和饮料会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
在饮食上，还应该注意少食多餐，避免暴饮暴食，保持心情愉快，避免焦虑和紧张，这些都有助于缓解胃酸过多。
总的来说，胃酸过多时应该选择一些容易消化、富含蛋白质和维生素、具有中和胃酸作用的食物，避免食用刺激性食物和饮料，保持良好的饮食习惯和心态。
但如果胃酸过多的症状严重或持续时间较长，应及时就医并按医生的建议进行治疗。
以上建议仅供参考，具体饮食调整还需根据个人的身体情况和医生的建议来确定。