1. 稀饭：稀饭是一种温和的食物，可以缓解胃酸过多引起的胃痛。热乎乎的稀饭可以带走一部分胃酸，减轻不适感。
2. 白粥：和稀饭类似，白粥也是一种清淡的选择。多喝一些白粥可以起到调节胃酸的作用，减轻症状。
3. 香蕉：香蕉富含钾和维生素，对胃黏膜有保护作用，同时能中和胃酸。适量食用香蕉可以缓解反酸的症状。
4. 面包：吃一片干燥的面包可以中和部分胃酸，减缓胃部不适。
5. 燕麦片：燕麦片富含纤维，可以帮助平衡胃酸，缓解胃部不适。
6. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒的作用，可以清热降火，对胃酸过多有一定的缓解作用。
7. 鳄梨：鳄梨含有天然脂肪，可以形成一层保护膜覆盖在胃壁上，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
8. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑的作用，可以缓解消化不良和胃酸过多带来的不适。喝一杯薄荷茶可以很快缓解症状。
9. 豆腐：豆腐含有丰富的植物蛋白，易于消化吸收，对胃部不适有一定的缓解作用。
10. 薯类食物：土豆、红薯等薯类食物富含淀粉，可以吸收胃酸，减轻胃部不适。
在调节胃酸过多时，除了正确的饮食，还要养成良好的饮食习惯，避免过量饮酒、辛辣食物和肥腻食物。
请注意，以上食物对胃酸过多有一定的缓解作用，但并不适合所有人，对于胃酸过多引起的胃溃疡等严重情况，应遵医嘱进行治疗。