产后恶露是产后子宫康复过程中的一部分，通常开始于分娩后的数小时内。刚开始时，恶露呈红褐色，含有大量的血液和子宫组织残留物。
在接下来的几天里，恶露的颜色会逐渐变浅，从红色过渡到粉红色，最后变成黄色或白色。这个过程中，恶露的量会逐渐减少。
一般情况下，产后恶露会持续4到6周左右。在这个过程中，产妇可能会感觉到阴道出血、轻微的腹痛以及子宫收缩的感觉，这都是正常现象。
然而，如果产后恶露异常持续时间过长或者伴有异常的气味、颜色变化或者伴随发烧、下腹痛等症状，建议及时就医，以排除子宫内膜炎、感染等并发症。
产后恶露干净后，子宫内膜恢复正常，产后妈妈的身体也会逐渐恢复到分娩前的状态。因此，产后妈妈在这个时期需要注意休息、饮食均衡、避免过度劳累，以促进身体的康复和恢复。同时，定期复查产后恶露情况也是非常重要的。
总之，了解产后恶露的正常周期和变化对于产后妈妈的健康和康复至关重要。在产后恶露期间，及时关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，有助于促进身体的康复和健康。