1. 西兰花：富含维生素C、叶酸、纤维素等，具有很强的抗氧化作用，有助于预防多种癌症。
2. 蓝莓：富含花青素和抗氧化物质，能够抑制癌细胞生长，降低癌症发生的风险。
3. 大蒜：含有丰富的硫化合物，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，有助于降低癌症患病率。
4. 番茄：富含番茄红素，能够清除体内自由基，减少癌细胞的发生。
5. 杏仁：富含维生素E和单不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受损害。
6. 鳕鱼：富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和抗癌作用，可降低癌症的发生率。
7. 菠菜：富含叶绿素、维生素C和E等抗氧化物质，有助于清除自由基，减少癌细胞的损伤。
8. 红薯：富含β-胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于预防癌症。
9. 海藻：富含多种矿物质和抗氧化物质，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
10. 绿茶：富含茶多酚，具有很强的抗氧化和抗癌作用，有助于预防多种癌症的发生。