柿子是冬季常见的水果之一，不仅口感甜美，而且营养丰富。
柿子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。
柿子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道健康。
冬天食用柿子还有助于滋润肺部，缓解咳嗽、喉咙干燥等症状，对于预防和缓解感冒、咳嗽有一定的作用。
柿子中含有丰富的天然糖分，适量食用有助于提供能量，增加体力，对于冬季保持体温也有一定帮助。
然而，柿子也有一些禁忌，柿子性寒，大量食用容易伤肠胃，导致腹泻等不适。此外，柿子中含有的鞣酸在未成熟时含量较高，容易造成口腔黏膜刺激，食用时应选择成熟的柿子并适量食用。
综上所述，冬天一个柿子确实具有十副药的功效。但是在食用柿子时，应注意适量，避免食用过量，以免引起不适。