皮肤颜色不均匀，有时会出现白色斑块，可能是缺乏营养、内分泌失调、环境污染等原因引起的。要改善皮肤颜色不均匀，首先要注意饮食。
饮食方面，多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等，有助于减轻皮肤色素沉着，改善肤色。
此外，适量饮用绿茶、多喝水，也有助于排除体内毒素，保持皮肤的健康状态。
运动对于改善皮肤颜色不均匀也很有帮助。适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增加氧气供应，有利于皮肤新陈代谢。
此外，经常进行面部按摩、使用具有美白功效的护肤品，也可以在一定程度上减轻皮肤颜色不均匀的问题。
总的来说，调理皮肤颜色不均匀，需要从内外兼顾，合理饮食、适量运动、科学护肤都是关键。