脸上出现肤色不均匀和白色斑块可能是由多种原因引起的。其中，最常见的原因包括日晒引起的黑色素沉淀、色素沉淀病变、真菌感染等。在确定具体原因前，建议先咨询医生。
针对脸上肤色不均匀和白色斑块，可以尝试以下一些养生建议来改善情况：
1. 避免暴晒：阳光中的紫外线会加深肤色不均匀，因此在外出时请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、遮阳帽等。
2. 膳食调理：多摄入富含维生素C、维生素E和叶酸的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果等，有助于美白肌肤。
3. 醋浴美白法：在洗澡时加入适量的醋，能够软化角质层，减少色素沉淀，帮助改善肌肤暗沉。
4. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于促进新陈代谢，对改善肤色不均匀也有一定帮助。
5. 适当运动：适当的运动能够促进血液循环，使肤色更加均匀，同时也提升肌肤光泽。
需要注意的是，在尝试以上养生建议的同时，还应注意保持皮肤清洁、避免挤压痘痘等行为，以免加重肌肤的问题。如果情况严重或持续时间较长，建议及时咨询医生或美容专家，寻求专业的建议和治疗。
通过调整生活习惯和饮食结构，结合适当的护肤方法，相信可以逐渐改善脸上肤色不均匀以及白色斑块的情况，拥有更健康、明亮的肌肤。