足跟痛是一种常见症状，可能由于长时间站立、走路不当、鞋子不合适等原因引起。
民间传统中医常有一些简单易行的偏方，可以帮助缓解足跟痛。以下是一些常见的偏方：
1. 艾叶泡脚：将适量的艾叶放入热水中泡脚，每天泡15-30分钟，有助于舒缓足部疲劳，缓解足跟痛。
2. 中药熏脚：选用适量的药材如白芷、川芎、当归等，煮成浓茶，用来泡脚或者熏脚，可以活血化淤，缓解足跟痛。
3. 足底按摩：使用指腹在足底按摩，特别是足跟处，可以促进血液循环，缓解足跟痛。
4. 足疗贴敷：选择一些适合的足疗贴，贴在足跟处，具有温通经络、活血化瘀的作用，有助于缓解足跟痛。
5. 中药熏蒸：选用一些具有活血化瘀功效的中药材如红花、三七等，熏蒸足部，可以舒筋活络，缓解足跟痛。
这些民间老偏方虽然简单，但在一定程度上可以缓解足跟痛。但若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
总之，足跟痛是一种常见的疼痛症状，采用一些民间老偏方可以在一定程度上缓解症状。但若情况严重，还是应该寻求专业医生的帮助。