1. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有美白肌肤的功效。每日早晨起床后空腹喝一杯温水加柠檬汁，不仅能够清洁肠道，还能帮助提亮肤色。
2. 草莓：草莓含有丰富的VC和VE，具有抗氧化作用，可以减少黑色素的沉积，让肌肤变得更加白皙。
3. 西红柿：西红柿中含有的番茄红素有助于抑制黑色素的生成，常食用可以使肌肤更加细腻光滑。
4. 火龙果：火龙果富含维生素C和多种氨基酸，能够促进胶原蛋白的生成，使肌肤更加有弹性，同时也有助于美白肌肤。
5. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素A、B、C和铁质，能够促进血液循环，改善肤色暗沉，使肌肤变得更加白皙红润。
6. 橙子：橙子是一种常见的美白水果，富含维生素C和胡萝卜素，能够抑制黑色素的沉积，帮助肌肤恢复白皙。
7. 香蕉：香蕉中富含维生素A、B和E，能够促进皮肤新陈代谢，帮助肌肤变得更加光滑细嫩。
8. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和维生素P，具有抗氧化和美白肌肤的功效，常食用可以让肌肤更加透亮有光泽。