青春期是长痘的高发期，因为荷尔蒙水平的变化会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，从而产生痘痘。
22岁的年龄正值青春期后期，这时长痘可能与内分泌失调、生活作息不规律、饮食不健康等因素有关。
首先，调整饮食习惯。多食用新鲜蔬菜水果，避免辛辣、油炸、甜食等刺激性食物，适当补充维生素，保持肠道通畅。
其次，保持良好的生活作息。保证充足的睡眠时间，每晚7-8小时，规律作息有助于调整身体机能，减少痘痘的发生。
第三，选择适合的护肤品。使用温和无刺激的洁面产品清洁面部，避免频繁用力揉搓皮肤，选择不含酒精成分的化妆水和乳液。
另外，定期去角质和深层清洁皮肤也很重要，可以帮助清除毛孔内的污垢和老化角质，预防痘痘的生成。
如果情况严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助，可能需要内服药物或局部药膏治疗。
最重要的是保持心态平和，不要过度焦虑和压力，合理调节情绪，保持良好的心态有助于改善肌肤状态。
综上所述，22岁脸上反复长痘并非绝望的事情，通过调整饮食习惯、保持良好的生活作息、选择适合的护肤品等方法，可以有效改善痘痘问题，恢复肌肤健康。