1. 温和清洁：选择温和的洁面产品清洁皮肤，不要频繁用力搓揉脸部，以免刺激皮肤并加重痘痘问题。
2. 规律作息：保持充足的睡眠时间，调整好作息时间，有助于减少皮肤油脂分泌，有利于改善痘痘情况。
3. 饮食调理：少吃油腻辛辣食物，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于改善皮肤状态。
4. 勤换枕套：枕套上会堆积细菌和油脂，每周至少更换一次床单枕套，保持清洁有助于减少痘痘滋生。
5. 避免乱挤痘痘：挤痘痘会造成皮肤炎症，容易留下疤痕，应避免乱挤，可用药膏或祛痘产品进行局部护理。
6. 选择合适的护肤品：选择不含刺激性成分的护肤品，如无油无香料的乳液，保湿的同时不会堵塞毛孔。
7. 寻求专业帮助：如果长期无法缓解痘痘问题，建议及时就医，寻求皮肤科医生的帮助，避免延误良机。
8. 保持心态：青春期是生长发育的阶段，不要过分焦虑痘痘问题，适当放松心情，保持良好的心态也有助于改善皮肤。
在15岁这个敏感的年龄阶段，应该多注意护肤和生活细节，调理好自己的作息和饮食习惯，合理护理皮肤，适当运动，长期坚持，才能有效改善脸上长痘的问题。