1. 苹果的营养价值：苹果富含维生素、纤维和抗氧化剂，有助于促进消化、提高免疫力，对预防心血管疾病也有一定的作用。
2. 晚上吃苹果的好处：晚上吃苹果有助于补充维生素和纤维，提供持久的饱腹感，有助于控制夜间饥饿，同时苹果中的果糖可以提供持续的能量。
3. 晚上吃苹果可能影响睡眠的原因：有些人担心晚上吃苹果会导致消化不良或胃部不适，影响睡眠质量。此外，某些人对苹果过敏或者对其中的果糖敏感，也可能会影响睡眠。
4. 如何正确食用晚上的苹果：如果您想在晚上吃苹果，最好选择新鲜的苹果，并尽量在晚餐后一段时间再食用，避免空腹食用。另外，如果您有消化不良或睡眠问题，最好避免在晚上食用过多的水果。
5. 结论：晚上吃苹果对身体是否好，因人而异。如果您没有消化不良或睡眠问题，并且感觉对您有益，可以适量食用。但如果您有任何健康问题或疑虑，最好在食用前咨询医生的建议。