1. 清洁肌肤：盐水具有较强的消毒和杀菌作用，能够深层清洁皮肤，去除多余油脂和污垢，预防粉刺和暗疮的生成。
2. 收缩毛孔：盐水敷脸有助于收缩毛孔，使皮肤更加细腻平滑，减少黑头和白头的产生，改善肌肤的质感。
3. 淡化色斑：盐水中的矿物质能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速色斑的淡化过程，使肌肤更加均匀明亮。
4. 提亮肤色：盐水中的盐分能够刺激皮肤的血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，从而提亮肤色，使肌肤看起来更加健康有光泽。
5. 舒缓皮肤：盐水具有一定的舒缓和消炎作用，可以缓解皮肤炎症和过敏反应，减轻皮肤不适，使肌肤感觉更加舒适。
6. 改善皮肤质地：盐水敷脸能够去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新，使肌肤更加细腻光滑。
7. 提升肌肤紧致度：盐水敷脸能够促进皮肤的弹性纤维生成，增强皮肤的紧致度和弹性，延缓皮肤衰老。
8. 保湿滋润：适量的盐水敷脸可以帮助皮肤锁住水分，增加皮肤的湿润度，防止肌肤干燥。
9. 改善暗沉：盐水敷脸能够排除皮肤中的毒素和废物，改善皮肤暗沉现象，使肌肤恢复自然光泽。
10. 放松心情：盐水敷脸过程中的按摩可以放松面部肌肉，舒缓压力，让心情更加愉悦。
11. 预防粉刺：盐水敷脸有助于清除皮肤表面的油脂和污垢，减少粉刺的生成，预防青春痘的产生。
12. 提高皮肤抵抗力：盐水敷脸可以增强皮肤的抵抗力，抵御外界环境的侵害，减少皮肤受损。
13. 促进血液循环：盐水敷脸过程中的按摩可以促进面部血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，有助于肌肤健康。
14. 适度美白：盐水中的矿物质能够促进皮肤的新陈代谢，有助于淡化黑色素，使肌肤逐渐变得白皙。
15. 修复受损皮肤：盐水敷脸具有一定的修复作用，可以修复受损的皮肤组织，加速伤口愈合。
综上所述，盐水敷脸是一种简单易行、效果显著的美容养生方法，对改善肌肤质地、提升肤色、预防皮肤问题等方面都有积极作用。但需要注意的是，敷脸时盐水的浓度要适中，避免过度刺激皮肤。