1. 钙片：随着年龄增长，老年人骨质疏松的风险增加，因此钙片是非常重要的补充品。钙片可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
2. 维生素D：维生素D在钙的吸收和利用过程中起着重要作用。老年人由于皮肤对阳光的吸收能力下降以及户外活动减少，容易缺乏维生素D。因此，适量补充维生素D有助于预防骨质疏松和肌肉萎缩。
3. 鱼油：鱼油富含omega-3脂肪酸，对心血管健康和大脑功能有益。老年人适量摄入鱼油可以降低心血管疾病的风险，改善记忆和认知能力。
4. 叶酸：叶酸是B族维生素之一，对预防老年人贫血和心血管疾病具有重要作用。叶酸还有助于维持神经系统的正常功能。
5. 蛋白质补充品：随着年龄增长，老年人对蛋白质的需求量可能增加。适量摄入蛋白质可以帮助维持肌肉质量、增强免疫力，并有助于伤口愈合。
6. 益生菌：老年人消化系统功能可能减弱，容易出现消化不良等问题。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，改善肠道健康。
7. 多种维生素矿物质复合片：老年人的饮食可能存在不均衡，因此适量补充多种维生素矿物质复合片可以帮助满足身体各种营养素的需求。
老年人在选择营养品时应根据自身的健康状况和医生的建议，合理搭配，避免过量补充。另外，良好的饮食习惯和适量运动同样对老年人健康至关重要。