老年人的身体功能逐渐下降，对一些营养素的吸收能力也会减弱，因此合理的补充营养品变得尤为重要。
1. 钙片：老年人常常缺乏钙，容易导致骨质疏松等问题。选择含有维生素D的钙片，有助于促进钙的吸收。
2. 叶酸片：叶酸对于老年人来说也十分重要，它有助于预防贫血、心血管疾病等。建议选择含有维生素B12的叶酸片，更容易被吸收。
3. 多种维生素片：多种维生素片是老年人常见的补充品，可以帮助满足身体各种维生素的需求。但要注意不宜过量，遵循推荐剂量服用。
4. 蛋白粉：适量的蛋白质对于老年人来说也非常重要，可以帮助维持肌肉健康、提高免疫力等。选择易吸收的蛋白粉，方便老年人的消化吸收。
5. 益生菌：益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进消化吸收，增加免疫力。老年人适量补充益生菌有助于维护肠道健康。
老年人在选择营养品时，应注意不要过量补充，尽量选择经过认证的品牌，遵循医生或营养师的建议。平衡饮食、适量运动也是保持健康的重要因素。