胆碱能性荨麻疹是一种皮肤过敏反应，通常与食物摄入或药物使用有关。常见症状包括皮肤瘙痒、红肿、起疹等。
要缓解胆碱能性荨麻疹，首先需要确定引起症状的诱因。可以通过食物记录和过敏测试来确定可能的过敏原。
一旦识别出引发症状的食物或药物，应尽量避免接触，以减轻症状。
在日常饮食中，可以选择清淡、易消化的食物，避免食用可能含有高胆碱成分的食物，如某些海鲜、蛋类等。
饮食中可以增加一些具有抗过敏作用的食物，如绿茶、蜂蜜、洋葱等，有助于缓解症状。
保持皮肤清洁，使用温和的皮肤护理产品，并避免刺激性化妆品，有助于减轻症状。
在医生指导下，可以考虑使用抗过敏药物或局部激素药膏来缓解严重的症状。
除了治疗症状，还需要注意调节生活方式，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于提高免疫力。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。