1. 桔子：富含维生素C和纤维，有助于降低血糖。
2. 苹果：含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于控制血糖波动。
3. 樱桃：含有大量的花青素和维生素C，有助于提高胰岛素敏感性。
4. 蓝莓：富含花青素和抗氧化物质，能够降低血糖。
5. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，有助于稳定血糖。
6. 柚子：富含果胶和维生素C，具有降低血糖的作用。
7. 石榴：含有多种抗氧化物质，有助于提高胰岛素敏感性。
8. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能够帮助降低血糖。
9. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖。
10. 杏子：含有丰富的维生素A和维生素C，有助于降低血糖。
这些水果不仅美味可口，而且有助于维持血糖稳定，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群食用。但是，建议在食用时控制摄入量，并结合合理的饮食和运动，以达到最佳的血糖控制效果。