近视是现代人常见的眼睛健康问题之一，特别是在长时间使用电子设备、缺乏户外活动的情况下，近视的发病率逐年增加。而800度的近视已经属于比较高度的近视，对视力和眼睛健康造成了较大的影响。但是，通过一定的方法和养生技巧，可以尝试将800度近视恢复为400度。
首先，正确使用眼睛是保护视力的关键。长时间盯着电子屏幕、阅读过量、用眼不当等习惯会加重近视，因此需要合理安排用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松操，并保持适当的用眼距离。
其次，营养均衡也是保护眼睛健康的重要因素。多摄入富含维生素A、C、E以及锌等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、核桃等，有助于维持视网膜的健康，减缓近视的进展。
除此之外，适当的眼睛锻炼也可以帮助改善视力。例如，经常进行眼球转动、眼睛按摩、远近焦距调节等眼部运动，有助于加强眼部肌肉，改善眼睛的血液循环，从而促进视力恢复。
另外，保持良好的生活习惯也是重要的。充足的睡眠、规律的作息、远离烟草和酒精等有害物质，都有助于维护眼睛健康，促进近视的控制和恢复。
总的来说，将800度近视恢复为400度并非一蹴而就，需要长期坚持正确的养生方法和生活习惯。通过合理用眼、科学膳食、适度眼睛锻炼以及良好的生活方式，可以有效减缓近视的进展，提升眼睛健康，从而实现视力恢复的目标。