冷光美白和皓齿美白是两种常见的美白方式，它们都旨在改善牙齿的色泽和美观。
冷光美白是一种利用专业设备，如冷光灯或激光，配合特定的美白凝胶，通过光照作用去除牙齿表面的色素沉积，达到美白效果的方法。这种方式效果较快，通常在数次治疗后可见显著效果，而且对牙齿表面的色素沉积去除较为彻底。
皓齿美白则是一种相对温和的美白方式，它主要通过漱口水、牙膏、牙粉等口腔护理产品，以及口腔清洁、饮食习惯等多方面的改善来达到美白的目的。皓齿美白的过程较为缓慢，需要长期坚持使用合适的产品和方法，才能逐渐改善牙齿的颜色。
冷光美白和皓齿美白在效果上有所不同。冷光美白可以在较短的时间内见效，而皓齿美白则需要长期坚持。另外，冷光美白更适合那些牙齿色素沉积较重、追求快速美白效果的人群，而皓齿美白则更适合那些对牙齿美白要求不是很高、注重日常护理的人群。
在选择美白方式时，应根据个人的需求和情况进行权衡。如果追求快速、显著的美白效果，可以选择冷光美白；如果注重长期护理和健康，可以选择皓齿美白，并结合良好的口腔护理习惯和饮食习惯。
总的来说，冷光美白和皓齿美白都是有效的美白方式，但在方法、效果和适用人群上有所不同。选择适合自己的美白方式，并坚持正确使用和护理，才能拥有美丽洁白的牙齿。