冷光美白牙齿是一种常见的牙齿美白方式，通过专业的设备和过氧化氢的作用，能够有效去除牙齿表面的污渍，让牙齿看起来更加洁白。但是，有些人在做完冷光美白后却感到后悔。
首先，冷光美白可能会引起牙齿敏感。由于美白过程中使用的化学物质可能会导致牙齿表面的毛细孔打开，使牙齿对刺激更为敏感，出现疼痛感。
其次，冷光美白并非永久性的，需要定期维护。如果不定期进行后续的美白保养，牙齿很容易重新变黄，甚至比原来更黄，这时候会让人觉得之前的美白并没有太大意义。
另外，不当的美白会损害牙齿的结构。如果美白剂使用过量或者超过规定的时间，可能会导致牙齿表面的琺玻璃质受损，甚至变薄，从而造成牙齿变得脆弱，容易受损。
对于冷光美白牙齿后悔了的情况，有一些措施可以尝试缓解。首先，可以选择使用含氟的牙膏来减轻牙齿敏感。其次，定期去牙医处做专业的牙齿清洁和保养，保持牙齿的洁白。最重要的是，合理选择美白方法，遵循医生建议，不要盲目追求短期效果而忽视牙齿健康。
在决定进行冷光美白前，建议提前咨询牙医，了解自己的牙齿情况和适合的美白方式，以及后续的护理工作。只有科学正确地进行美白，并且做好后续的维护工作，才能真正达到美白效果，让自己拥有健康美白的牙齿。