长青春痘可能是由于内分泌失调、压力过大、饮食不当、睡眠不足等因素引起的。要改善长青春痘问题，首先要找出引发原因。
保持良好的生活习惯对改善长青春痘至关重要。规律的作息时间、均衡的饮食、足够的睡眠都能有助于缓解皮肤问题。
注意清洁皮肤，选择适合自己的洁面产品，并不要频繁地用手触摸脸部，以免引起细菌感染。
避免使用刺激性化妆品，选择温和、无刺激的护肤品，并保持肌肤充足的水分。
定期去角质也是改善长青春痘的一种方法，但要注意选择适合自己肤质的去角质产品，并不要过度去角质。
若长青春痘问题较为严重，可考虑就医，寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据个人情况制定相应的治疗方案，包括局部治疗和内服药物。
最重要的是要保持心情愉快，避免压力过大，因为压力也是长青春痘的一个常见诱因。适当的放松和缓解压力对改善皮肤状况也有很大帮助。