脸上长青春痘？要调理饮食习惯，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，饮食要清淡。干果类不要吃太多，多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。不要经常晚睡，对皮肤非常不好。注意皮肤清洁，不彻底清洁皮肤，油脂和污垢堵塞毛孔，就会引发痘痘。注意卫生，避免搔抓。长痘痘后要正确使用祛痘产品，避免造成更大的伤害。
长青春痘的原因有哪些？
1、生活方式
饮食习惯过于辛辣、刺激，烟酒过量、油腻的食物，这些习惯都容易导致痘痘发生。
2、睡眠品质
长期疲劳、睡眠不足，可以诱发青春痘的发生和复发。
3、药物刺激
避孕药、减肥药、催经药，以及一些含碘药物，都会刺激激素失衡，导致痤疮发生。
4、过度使用化妆品
长期使用化妆品，过度保养，面部清洁不彻底，皮肤没有完全清洁，会刺激皮脂腺加速分泌，毛囊角化和堵塞。毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌大量繁殖，最终导致炎症，形成痤疮。
5、遗传因素
父母有痤疮，子女发生痤疮的几率很高。通过积极预防和正确的治疗方法，可以完全根治。
长青春痘怎么调理？
1、调理饮食习惯
少吃辛辣、煎炸、烧烤等食物，这些会引起胃热上火，吃多了会导致长痘。饮食以清淡为主，少吃咸、甜、油腻的食物，不要吃太多干果类食物，吃多了也容易上火，容易长痘。多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。
2、保持生活规律
睡眠质量对内分泌有影响，是长痘的主要原因之一。
3、注意皮肤清洁
皮肤清洁不彻底也是长痘的一个原因，皮肤没有完全清洁，油脂和污垢会堵塞毛孔，痘痘就容易出现。
4、保持清洁卫生
避免搔抓痘痘。
5、正确使用祛痘产品
选择祛痘产品时，应咨询专业人员，根据皮肤状况使用，避免造成更大的伤害。