长青春痘是很多年轻人面临的困扰，可能由于内分泌失调、饮食不当、压力过大等因素引起。针对长青春痘问题，可以尝试以下简单小妙招来改善皮肤状况：
1. 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的洗面奶或洁面皂，以免刺激皮肤导致更多青春痘产生。
2. 控油护肤：选择控油功效的护肤品，如含有神经酰胺、水杨酸等成分的产品，可以帮助控制油脂分泌，减少青春痘的生成。
3. 饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，多摄入新鲜水果蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡有利于改善皮肤问题。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜，多参加户外活动，有助于调节内分泌、放松心情，减少青春痘产生。
5. 补水保湿：及时补充肌肤水分，选择清爽不油腻的保湿品，保持肌肤水润有助于减少青春痘的生成。
6. 避免挤压：尽量避免挤压青春痘，以免引起感染和留下疤痕，可以选择含有消炎成分的局部护理产品来帮助处理青春痘。
以上这些简单小妙招可以帮助改善长青春痘的问题，但如果情况严重或者持续时间较长建议及时就医，寻求专业的皮肤科建议。保持良好的生活习惯和护肤方法，让肌肤重拾健康，远离青春痘的困扰。