小孩一躺下睡觉就鼻塞是很常见的现象，可能由于多种原因造成。首先，环境因素是一个可能的原因。例如，房间内的空气干燥或者有灰尘、花粉等过敏源，都可能导致小孩在睡觉时鼻子堵塞。
其次，小孩的身体健康状况也会影响到睡眠质量。如果小孩有感冒、鼻窦炎或者过敏等呼吸道问题，就容易在睡觉时出现鼻塞的情况。
另外，小孩的生活习惯也可能是造成鼻塞的原因之一。例如，小孩可能存在睡姿不佳、枕头太高或太软、沙发床上睡觉等不良习惯，这些都可能影响到呼吸通畅。
针对小孩一躺下睡觉就鼻塞的情况，可以采取一些缓解方法。首先，保持室内空气清新，定期清洁房间，避免过敏源的存在。其次，保持小孩的身体健康，注意预防感冒、呼吸道疾病等。另外，调整小孩的睡姿和枕头高度，选择适合的睡眠环境也很重要。
总的来说，小孩一躺下睡觉就鼻塞可能是由于环境、身体健康和生活习惯等多种因素造成的。通过注意调整睡眠环境、保持身体健康和培养良好的睡眠习惯，可以有效缓解这一问题，提高小孩的睡眠质量。