晚上一躺下就鼻塞的情况可能让人非常不舒服，而白天却没有这种情况。这种情况可能有多种原因，以下是一些可能导致晚上鼻塞的因素及对策：
1. 鼻腔过敏：晚上鼻塞的一个常见原因是鼻腔过敏。过敏性鼻炎会导致鼻腔炎症加剧，造成鼻塞。建议避免接触过敏原，保持居室清洁，使用空气净化器等方法减少过敏源。
2. 鼻窦炎：鼻窦炎也是导致晚上鼻塞的常见原因之一。建议就医诊断确认，按医嘱进行治疗。
3. 干燥环境：干燥的环境会导致鼻腔内分泌物变得干燥，易凝结成鼻塞物。使用加湿器可以改善环境湿度，减轻鼻塞感。
4. 体位性鼻塞：有些人在睡觉时会出现体位性鼻塞，即在特定体位下更容易鼻塞。调整睡姿，使用枕头使头部略微抬高可以缓解这种情况。
5. 鼻窦排水问题：鼻窦排水不畅也会导致鼻塞加剧。可以通过热敷、饮用足够的水来促进鼻窦排液，缓解鼻塞。
总的来说，晚上一躺下就鼻塞的情况可能有多种原因，对症治疗很重要。若情况严重或持续，建议就医寻求专业医生的帮助，以获得更好的缓解和解决方案。同时，保持良好的生活习惯和健康环境也有助于改善晚上鼻塞的情况，提高睡眠质量。