1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口是预防口气臭的基本方法。每天刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间不少于两分钟，注意清洁舌苔，可以有效降低口臭的发生。
2. 注意饮食习惯：少食刺激性食物如大蒜、洋葱、辣椒等，这些食物容易在体内产生挥发性物质，导致口气不佳。多食新鲜蔬菜水果，适量饮水也能帮助口腔清洁，减少口臭。
3. 坚持定期就医：如果口臭问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的口腔医生帮助。口臭可能是口腔疾病或其他健康问题的表现，通过专业检查可以找到问题的根源，有针对性地进行治疗。
4. 使用口腔清新剂：在需要时可以使用口腔清新剂或口香糖等产品来遮盖口臭，但这只是一种临时的解决方法，不能长期依赖。
5. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、保持心情愉快都有助于改善口气，身心健康的状态也会反映在口气上。
6. 关注胃肠健康：口臭有时也与胃肠道问题相关，如胃炎、消化不良等。保持胃肠道的健康，有助于减少口臭的发生。
7. 避免长时间禁食或低碳水化合物饮食：长时间禁食或低碳水化合物饮食容易导致口腔内酮体增加，使口气变得不佳。适当增加饮食中的碳水化合物摄入，有助于改善口气。
8. 定期检查身体健康：口臭有时也可能是一些慢性疾病的信号，如糖尿病、肾脏疾病等。定期体检，及时发现健康问题，有助于预防口臭等症状的出现。