1. 土豆：富含淀粉和维生素C，有助于提供能量。
2. 胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于维护视力健康。
3. 白菜：富含维生素K，有助于促进骨骼健康。
4. 西兰花：富含叶酸和维生素C，对妇女孕前备孕很重要。
5. 番茄：富含番茄红素，有抗氧化作用。
6. 黄瓜：含水量高，有助于补充身体水分。
96. 苦瓜：具有清热解毒的作用，适合夏季食用。
97. 金针菇：富含蛋白质和微量元素，有利于增强免疫力。
98. 土豆芽：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动。
99. 茭白：富含膳食纤维，有助于调节血糖。
100. 榨菜：属于发酵蔬菜，有助于促进肠道菌群平衡。