三种人不宜吃维生素C

1. 胃溃疡、胃酸过多者:维生素C是一种酸性物质,过量摄入会刺激胃黏膜,加重胃溃疡或胃酸过多的症状,甚至引发胃炎。因此患有胃溃疡或胃酸过多的人最好控制维生素C的摄入量。

2. 肾结石患者:维生素C在体内分解时会产生草酸,过量的维生素C可能增加草酸盐的生成,进而促进尿路中结晶物的形成,增加肾结石的风险。因此患有肾结石病史的人应避免过量补充维生素C。

3. 铁吸收障碍患者:维生素C有助于铁的吸收,但对于患有铁吸收障碍的人来说,过量维生素C可能导致体内铁离子的积聚,加重身体的不适。因此患有铁吸收障碍的人不宜大量摄入维生素C。

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