第一种人群是胃寒体质者。由于板栗性温味甘，容易助湿生痰，对于胃寒体质的人来说，食用过多的板栗可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，胃寒体质者应适量食用板栗，并注意搭配其他温性食物，如姜、桂圆等，以防止食用板栗过多引发不适。
第二种人群是糖尿病患者。板栗虽然含有丰富的营养成分，如碳水化合物、膳食纤维等，但也含有一定量的糖分。对于糖尿病患者来说，过量摄入糖分可能会导致血糖升高，加重病情。因此，糖尿病患者在食用板栗时应注意控制摄入量，避免影响血糖稳定。
第三种人群是容易上火体质者。板栗虽然具有补脾胃、益肾气的功效，但其性温味甘，食用过多容易上火。对于容易上火体质的人来说，长期食用过多的板栗可能导致口干舌燥、口腔溃疡等问题。因此，此类人群应适量食用板栗，并注意搭配清凉食物，如绿叶蔬菜、水果等，以平衡体内阴阳。
总之，虽然板栗是一种营养丰富的食物，但对于胃寒体质、糖尿病患者和容易上火体质的人群来说，并不适宜过量食用。合理饮食，保持身体健康，才是最重要的。