何首乌，又名乌发、荷草，为旋花科植物何首乌的根、根茎。何首乌性味甘苦，归肝、肾经。在中医养生中，何首乌被视为一种重要的滋补药材。
何首乌具有养血滋阴、益肾固精、乌发强骨的功效。它可以帮助调节人体的生理机能，促进血液循环，延缓衰老，增强免疫力。
何首乌主要用于治疗肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软、夜尿频多、产后虚损、脱发白发等症状。对于肝肾亏虚引起的脱发、腰膝酸软等症状，何首乌有着明显的疗效。
此外，何首乌还被用于治疗男性阳痿、女性不孕等症状。它通过滋补肝肾、调节内分泌等途径，有助于提高生育能力。
在现代社会，何首乌也被广泛用于美容养生领域。其具有滋补养颜、润肤乌发的功效，被视为一种天然的美容佳品。
需要注意的是，使用何首乌时应根据个人体质和症状情况合理用药，避免过量使用。同时，建议在医生的指导下使用何首乌，以达到更好的疗效。
总的来说，何首乌作为一种常见的中药材，在中医养生和美容养生领域有着广泛的应用价值。其具有多种功效与主治，对人体健康有着积极的影响。