1. 保持脚部清洁干燥：脚气好发于潮湿环境，因此保持脚部清洁干燥是预防脚气的首要措施。
2. 更换袜子频率：建议每天更换一次袜子，选择透气性好的棉质袜子，避免穿用合成材质的袜子。
3. 注意鞋子的透气性：尽量选择透气性好的鞋子，避免长时间穿着合成材质或密闭性较强的鞋子。
4. 避免赤脚在公共场所走动：减少直接接触地面的机会，避免在潮湿的公共场所赤脚行走。
5. 使用杀菌粉或喷剂：可在脚部或鞋袜内使用抑菌粉或喷剂，有助于降低真菌感染的风险。
6. 定期晒鞋和袜子：将鞋子和袜子放在阳光下晒干，有助于减少真菌在鞋内的滋生。
7. 均衡饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力，有助于抵抗真菌感染。
8. 外用药物治疗：如脚气已经发作，可以使用外用药物治疗，如抗真菌药膏等。但需按照药品说明或医生建议使用。
9. 就医治疗：如果脚气情况严重，无法自行控制，建议及时就医，听从专业医生的指导进行治疗。
10. 坚持治疗：治疗脚气是一个持续的过程，需要坚持预防和治疗措施，养成良好的卫生习惯。
总结：根治脚气需要从日常预防着手，保持脚部清洁干燥，注重换洗袜子和鞋子，避免在潮湿环境中暴露，同时采取药物治疗和就医指导。坚持多种措施的综合应用，才能有效根治脚气。
以上是关于如何根治脚气的一些建议，希望对您有所帮助。如有持续疑问或需要专业建议，请及时就医咨询医生。