瘦咬肌是指嘴角至下颚间的咬肌，过于发达会使脸部看起来较为圆润，影响整体面部轮廓。
以下是一些物理方法可以帮助改善瘦咬肌：
1. **面部按摩**：定期进行面部按摩可以促进血液循环，减少咬肌的肥大。使用指腹或按摩工具轻柔按摩面部，特别是咬肌部位，有助于消除浮肿，改善面部轮廓。
2. **面部运动**：一些特定的面部运动可以帮助加强咬肌周围的肌肉，有助于瘦咬肌。例如，张嘴时保持几秒钟，然后慢慢闭合；进行唇部运动，如嘴唇来回移动等。
3. **冷敷**：使用冷敷物（如冰袋、冷敷贴等）敷在咬肌部位，可以帮助收缩毛细血管，减少面部浮肿和肌肉疲劳。
4. **控制咬合力**：过强的咬合力会导致咬肌过于发达，建议控制咬合力，避免咬硬物或牙齿咬合过紧。
5. **面部瑜伽**：一些面部瑜伽动作可以帮助锻炼面部肌肉，促进面部线条的柔和和收紧，有助于瘦咬肌。
以上是一些可以帮助改善瘦咬肌的物理方法，坚持定期进行这些方法可以逐渐减少咬肌的肥大，改善整体面部轮廓。