1. 苹果：苹果是维生素C的良好来源，可增强孕妇的抵抗力，还含有丰富的纤维和维生素A，有助于消化和维持皮肤健康。
2. 香蕉：富含钾和维生素B6，可帮助缓解孕期肌肉痉挛和恶心。
3. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，能够促进铁的吸收，预防贫血，同时有助于宝宝的大脑发育。
4. 草莓：草莓富含抗氧化物质和纤维，有助于维持孕妇身体的免疫功能，促进胎儿健康成长。
5. 猕猴桃：含有丰富的维生素C、叶酸和纤维，可以提高免疫力、促进消化，对预防妊娠糖尿病和中风有一定帮助。
6. 火龙果：火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于孕妇的消化和营养吸收，对预防便秘和水肿有益。
7. 橙色蔬果：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的β-胡萝卜素，可以提供维生素A，有助于胎儿视力的发育。
8. 番石榴：富含维生素C和抗氧化物质，有助于孕妇对抗自由基，保持免疫力。
9. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和铁，能够帮助预防贫血，促进孕妇的新陈代谢。
10. 西瓜：西瓜富含水分，对解决孕期水肿问题有益，并含有抗氧化物质，有助于维持皮肤弹性。
在选择水果时，孕妇应注意清洗干净果皮，避免食用未经清洗的水果；合理安排水果的摄入时间，避免挨饱食；如有过敏体质或身体不适，应避免食用某些水果。在孕期饮食中，多样化摄入各类水果，有助于孕妇获取全面均衡的营养。
总体而言，孕妇可以选择各种色彩丰富的水果，保持适量摄入，帮助宝宝健康成长。在任何饮食变化前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保孕期饮食安全合理。