1. 营养均衡：女性在备孕期和怀孕期需要补充足够的营养。多摄入富含叶酸、维生素、矿物质等营养素的食物，保持饮食均衡。
2. 确保身体健康：定期体检，治疗慢性疾病，保持体重适中，戒烟戒酒，不携带性病等，都有助于提高受孕几率。
3. 合理安排性生活：掌握排卵周期，选择排卵期进行性生活，增加受孕几率。避免频繁同房，以免影响精子质量。
4. 减少压力：压力是导致月经紊乱和影响受孕的主要因素之一。保持心情舒畅，可以通过坚持运动、音乐、冥想等方式减轻压力。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，有助于调节荷尔蒙水平，提高受孕几率。睡前放松，不熬夜，保证充足睡眠时间。
6. 注意保暖：女性在排卵期需要注意保暖，避免受凉。身体受寒会影响子宫血液循环，影响受孕几率。
7. 活泼愉快：保持积极乐观的心态，多参加适当的活动，如做家务、运动、与朋友聊天等，有利于创造良好的怀孕氛围。
8. 避免接触有害物质：在怀孕前要避免接触有害物质，如化学药品、辐射物质、重金属等，以免对胚胎产生不良影响。
9. 健康饮食：多摄入富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的食物。注意饮食清淡，避免油腻食物。
10. 健康生活方式：不良生活习惯会影响受孕几率，如长期熬夜、不规律作息、饮食不均衡等。养成良好的生活习惯有利于提高受孕几率。