一、均衡营养饮食
在备孕期间，夫妇双方都应该保持健康的饮食习惯。饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。特别是女性，要多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类食物。
二、避免有害物质
在备孕期间，夫妇双方都应尽量避免接触有害物质，如烟草、酒精、咖啡因等。这些物质不仅对身体健康有害，还可能影响生育能力。
三、保持适度运动
适度的运动有助于调节身体机能，提高生育能力。但是夫妇在备孕期间不宜进行过于剧烈的运动，以免对身体造成不良影响。
四、保持心情愉快
情绪稳定对于怀孕几率也有一定的影响。夫妇在备孕期间应尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。
五、定期体检
夫妇在备孕期间应定期进行身体检查，确保身体健康状况良好。如有需要，可以向医生咨询，了解更多备孕注意事项。
六、调整生活作息
良好的生活作息对于怀孕几率也有一定的影响。夫妇在备孕期间应保持规律的作息时间，充足的睡眠对于调节身体机能和提高生育能力都很重要。