1. 中医理疗：推拿、针灸、拔罐是中医常用的治疗肩周炎的方法。通过调整气血运行，缓解局部疼痛，促进炎症消退。
2. 草药治疗：中药外敷或内服对缓解肩周炎疼痛有一定效果。常用活血化瘀、祛风散寒的药物，如川芎、红花、当归等。
3. 物理疗法：冷热敷、理疗、运动疗法等物理治疗可以缓解肩周炎疼痛，增加肩关节的柔韧性。
4. 中医药浴：中医药浴可以促进局部气血循环，缓解肩周炎带来的不适感。
5. 饮食调理：肩周炎患者应避免生冷食物，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、蔬菜水果等。
6. 中医推拿操：结合中医推拿操可以促进肩关节的血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛。
7. 心理调节：合理的心理调节和减少生活压力也对肩周炎患者的康复有一定的帮助。
8. 穴位保健：经常按摩肩部的特定穴位可以缓解肩周炎的疼痛，如肩井穴、肩髎穴等。
9. 定期康复训练：在医生的指导下进行肩部康复训练，可以增强肩部力量，预防肩周炎复发。
10. 注意休息：避免长时间单侧负重，不要过度使用肩部，适当休息也是治疗肩周炎的重要因素。