1. 睡姿调整：合理的睡姿对减轻打呼噜有很大帮助。建议侧卧而不是仰卧，使用枕头将头部略微抬高，有助于保持呼吸道通畅，减少打呼噜的发生。
2. 蜂蜜水：每天晚上睡前饮用一杯温蜂蜜水，有助于缓解上呼吸道黏膜炎症，减少打呼噜的发生。
3. 姜汁蜂蜜水：将一小块生姜榨成汁，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。姜具有祛痰、理气的作用，对减轻打呼噜有一定帮助。
4. 蜂蜜土豆汁：将土豆榨汁，加入少许蜂蜜搅拌均匀，睡前饮用。土豆具有润肺止咳的功效，有助于减少打呼噜。
5. 生姜红糖水：将生姜切片，加入适量红糖和水，煮沸后小火煮约15分钟，待水温适宜时饮用。生姜和红糖有助于改善气滞、痰浊等情况，有助于减轻打呼噜。
6. 枸杞红枣茶：将适量枸杞子、红枣放入茶壶中，用开水冲泡，盖上盖子焖一会儿后饮用。枸杞和红枣有益气血、养阴润肺的作用，有助于缓解打呼噜。
7. 保持口腔清洁：口腔卫生与打呼噜也有一定的关系。保持口腔清洁，及时刷牙漱口，有助于减少口腔内细菌繁殖，有助于减轻打呼噜的情况。
8. 避免酗酒和熬夜：酗酒和熬夜容易导致身体疲劳，影响呼吸道功能，增加打呼噜的几率。因此，避免酗酒和夜生活不规律，有助于改善打呼噜的情况。
这些民间治打呼噜的偏方并非专业医学建议，如果打呼噜问题严重且持续，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
以上是一些民间常见的治打呼噜偏方，供大家参考。在日常生活中，保持健康的生活习惯和良好的作息，对减轻打呼噜问题也是很有帮助的。