1. 温和清洁：避免使用碱性肥皂清洁手部，选择温和的洗手液或洁面乳进行清洁，不要用热水频繁洗手，以免进一步加剧干燥。
2. 坚持补水：每天用滋润型的护手霜进行保湿，特别是在洗手后、睡前涂抹，可以锁住水分，改善粗糙肌肤。
3. 避免频繁接触化学品：避免长时间接触清洁剂、洗涤剂等化学品，使用后记得及时洗手并涂抹护手霜。
4. 使用护手霜前泡温水：在涂抹护手霜前，可以先用温水浸泡双手，软化角质层，为护手霜更好地渗透做准备。
5. 夜间保养：晚上睡前可以涂抹厚厚的护手霜，戴上棉质手套保持温暖，第二天早晨您会发现双手柔软细腻。
6. 补充营养：多食用富含维生素E、维生素C、锌等的食物，如坚果、瓜子、水果蔬菜等，有助于改善皮肤干燥。
7. 适当按摩：经常为手部进行按摩，可以促进血液循环，增加皮肤的新陈代谢，有助于改善干燥粗糙的情况。
8. 避免过度清洁：避免使用过于刺激的去角质产品，以免破坏皮肤屏障，选择温和的护手产品，避免过度清洁。
通过以上方法，您可以改善手上皮肤干燥粗糙的问题，让您的双手保持柔软细腻，散发健康光泽。