1. 维生素C：维生素C是一种具有抗氧化作用的成分，可以帮助淡化黑斑、提亮肤色。在日常饮食中多摄入含有维生素C的食物，也可以选择涂抹含维生素C的护肤品。
2. 珍珠粉：珍珠粉被誉为“美容圣品”，可以有效美白嫩肤，调理肌肤。可以口服也可以外用，滋补养颜。
3. 玫瑰花：玫瑰花富含芳香油，具有很好的美白保湿效果。平时可以泡玫瑰花茶来喝，或者使用玫瑰花水做面部喷雾。
4. 硫磺：硫磺具有消炎杀菌的作用，对改善痘痘肌肤和美白有一定效果。但使用时需谨慎，应遵循正确的使用方法。
5. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，是一种天然的抗氧化成分，对抑制黑色素沉淀、美白肌肤有帮助。可以饮用绿茶，也可以利用绿茶DIY面膜。
6. 蜂蜜：蜂蜜具有保湿滋润的功效，还能帮助去除皮肤毛孔中的污垢，让肌肤更加透亮有光泽。可以食用也可以敷面膜。
7. 精油：柠檬精油、橙花精油等都具有美白保湿的功效，可以在基础护肤品中添加少量精油，做成美白精华使用。
8. 红石榴：红石榴富含维生素C和抗氧化成分，有助于美白嫩肤，延缓肌肤衰老。可以食用也可以选用含红石榴提取物的护肤品。
9. 阳光防护：阳光中的紫外线是导致皮肤黑色素生成的主要原因，因此做好充分的防晒工作也是美白的重要一环。选择适合自己肤质的防晒产品，出门前做好防护工作。
10. 充足睡眠：充足的睡眠可以促进肌肤新陈代谢和修复，维护肌肤的健康状态。保持良好的生活作息，有助于肌肤美白养护。
美白是一个持续的过程，不仅仅依赖于外部护肤品，内部调理和日常生活习惯同样重要。选择适合自己肤质的护肤品，结合健康生活方式，才能拥有美丽的白皙肌肤。