牙龈鼓包是指牙龈组织膨胀、肿胀的情况，通常会出现在患有牙周炎等口腔疾病的患者身上。下面是牙龈鼓包的常见原因：
1. 牙菌斑：牙菌斑在口腔内沉积，长期不清洁会导致牙龈变得脆弱，容易出现鼓包。
2. 牙周炎：牙周炎是牙龈疾病的一种，通过细菌感染引起，最终导致牙龈肿胀、出血等症状。
3. 漏斗牙齿：牙齿排列不齐，导致口腔清洁不到位，易滋生细菌，促进牙龈鼓包的产生。
牙龈鼓包的症状表现为牙龈出现红肿、膨胀，触摸时有明显的软硬不一的感觉，容易出血，甚至伴有疼痛感。面对牙龈鼓包，接下来的预防和治疗至关重要：
1. 维持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁、漱口等都是维持口腔卫生的有效方法。
2. 就医检查：发现牙龈鼓包及时就医，接受专业的洁牙、治疗，防止疾病恶化。
3. 生活习惯：避免暴饮暴食、吸烟酗酒等不良生活习惯，保持身体健康，有助于预防牙龈鼓包的发生。
牙龈鼓包除了接受治疗外，平时还可以尝试一些辅助保健的方法，如使用漱口水杀菌、多吃富含维生素C的食物等，有助于缓解症状。但需记住，以上仅为辅助方法，对于明显的牙龈鼓包问题，还是需要及时找医生进行治疗。
总之，牙龈鼓包是一个需引起重视的口腔问题，只有从日常的维护和治疗上加以重视，才能保持口腔健康，预防更加严重的口腔疾病的发生。