1. 煎服天麻：将适量的干天麻放入锅中，加入适量清水，煮沸后用小火煎煮30分钟，待水剩下一半时，即可关火滤去渣，分两次服用，有助于镇定神经、改善头痛。
2. 泡水服用：将干天麻用清水浸泡数小时，可以帮助药效释放。喝下泡水也能发挥出清热解毒、通利气血的功效。
3. 天麻研粉：将干天麻研成粉末，可以加入热水冲服或加入到熬粥中。这样服用可以更容易被身体吸收，同时也有助于缓解头痛、眩晕等症状。
4. 天麻炖鸡汤：将干天麻和鸡一起炖煮，可以同时享受到天麻和鸡肉的营养。这种方式既美味又健康，有滋阴补阳、强身健体的功效。
5. 天麻煲水：将干天麻加入煲汤的食材中，可以增加汤的药效。炖煮后食用，不仅可以增添一种特殊的香味，还具有保健作用。