暗疮的治疗可以分为内部治疗和外部治疗两个方面。内部治疗主要是通过药物调理来改善体内环境，外部治疗则是针对皮肤表面的问题进行处理。
内部治疗：
1. 饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，多食用富含维生素A、维生素C和锌的食物，如蔬菜水果、瘦肉和全谷类食物。
2. 调节内分泌：保持良好的作息时间，避免熬夜，减少压力，可以帮助稳定内分泌水平。
3. 药物治疗：如果暗疮严重，可以考虑口服抗生素或激素药物，但一定要在医生指导下使用，避免产生药物依赖。
外部治疗：
1. 清洁皮肤：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和揉搓皮肤。
2. 使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的外用药物，有助于去除堵塞毛孔和消炎杀菌。
3. 避免挤压暗疮：切忌用手挤压暗疮，以免加重炎症和留下疤痕。
4. 定期去角质：适量使用去角质产品，帮助去除老化角质，促进新陈代谢，但不要使用过于刺激性的产品。
5. 注意防晒：避免阳光直射，使用防晒霜保护皮肤，防止暗疮处色素沉着。
综上所述，正确的饮食结构、内分泌调节、药物治疗和科学的护肤方法都是治疗暗疮的关键。同时，要保持耐心和坚持，不要轻易放弃治疗，一定能找到适合自己的方法，让暗疮问题逐渐好转。
请在使用任何药物或护肤品前，务必咨询皮肤科医生或专业保健人员的建议，以免引起不良反应或加重症状。