火气过盛是由于体内阴阳失衡、饮食不节制等原因造成的，长期积聚会影响身体健康。选择适当的水果是调节体内火气的有效方式之一。
首推西瓜：西瓜性凉，味甘，具有清热解暑、利尿消肿的功效，尤其适合夏天食用。每天吃一些西瓜，可以帮助清热解渴，降低体内火气。
其次是苹果：苹果富含维生素C和果酸，具有润肺生津、清热解毒的作用，能够降低体内的火气，增强免疫力。
柠檬也是降火的好帮手：柠檬味酸，性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。每天早上起床喝一杯柠檬水，可以有效降低体内的火气，清理肠胃。
另外，葡萄也是不错的选择：葡萄味甘酸，性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用。适量食用葡萄可以帮助降低口干舌燥的感觉，调节体内的阴阳平衡。
除了以上几种水果外，桃子、梨子等也都具有一定的降火功效，可以根据个人口味和季节适当选择。
总的来说，选择适当的水果是调节体内火气的一种简单而有效的方法。合理搭配饮食，保持心情愉快，有助于身体健康。但是，也要注意不要过量食用，以免适得其反。