1. **瑜伽姿势：** 瑜伽被认为是一种有益健康的运动，但某些姿势也能促进怀孕。例如，蜗牛式和骑士式等姿势能够调整盆腔的血流，增加生育机会。
2. **扶助性交姿势：** 有些性交姿势可以更有效地让精子进入子宫颈。例如，俯卧位和女上位姿势能够使男性的精子更容易接近子宫颈。
3. **增加房事频率：** 增加性生活频率可以提高怀孕的机会。每周进行性行为两到三次可以确保在排卵期间有足够的精子等待受精。
4. **减轻压力：** 压力是影响生育的主要因素之一。通过减轻压力，夫妇可以改善生育能力。尝试放松的活动，如冥想、按摩或散步。
5. **保持健康体重：** 过重或过轻都会影响怀孕的可能性。保持健康的体重可以提高生育成功的几率。
6. **戒烟和酒精：** 烟草和酒精消耗可能会降低生育能力，甚至增加流产的风险。夫妇应尽量戒烟和限制酒精摄入。
7. **补充叶酸：** 叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，也能提高受孕几率。建议妇女在备孕期间开始补充叶酸。
8. **定期健康检查：** 定期进行健康检查可以及时发现并治疗可能影响生育的健康问题。
这些动作和习惯可以帮助夫妇增加怀孕的可能性，但并不是每个人都适用。建议夫妇在尝试任何新的做法之前咨询医生，以确保安全和有效性。