怀孕期间，孕妇体内的血容量会增加，但红细胞增加的速度跟不上，因此容易导致贫血。一般来说，怀孕中后期，尤其是第二孕三个月到第七个月是贫血的高发期。
在怀孕初期，贫血的主要原因是子宫内膜增生、胎儿组织形成、血容量增加等因素，但由于胎盘尚未完全形成，所以贫血的严重程度相对较轻。然而，随着孕期的推进，胎盘逐渐形成，胎儿的生长发育需要更多的营养和氧气，这时孕妇身体中的贫血症状可能会加重。
除了生理原因外，孕妇在孕期饮食中缺乏足够的营养也是导致贫血的重要因素。孕妇如果饮食不均衡、缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素，就容易导致贫血。
为了预防和缓解孕期贫血，孕妇应该注意增加含铁、蛋白质和维生素的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果等，同时可以适量食用富含维生素C的食物，有助于提高铁的吸收率。
此外，孕妇在怀孕期间还应该避免过度劳累，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，及时发现和处理贫血问题。
总之，孕期贫血是常见的健康问题，但通过科学合理的饮食和生活方式调整，大部分孕妇都可以有效预防和缓解贫血，保障母婴健康。