对于轻症患者，正确的养生方法可以帮助他们在5到7天内自愈。
首先，保持良好的饮食习惯至关重要。在疾病期间，应避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、清汤等。此外，多饮水有助于排出体内毒素，促进康复。
其次，适当的运动可以提高身体的免疫力，加速病情的好转。选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽或简单的拉伸运动，有助于促进血液循环，缓解身体不适。
美容养生也是重要的一环。保持良好的卫生习惯，经常洗手、洗脸，保持皮肤清洁，有助于预防交叉感染，加快康复速度。
此外，中医养生方法也可以辅助治疗。如中药煎剂、针灸、拔罐等疗法可以帮助调理身体的阴阳平衡，促进病情的好转。
在养生常识方面，保持心情愉快、积极乐观也是至关重要的。压力会削弱免疫力，影响病情的康复，因此要学会合理释放压力，保持良好的心态。
综上所述，轻症患者在5到7天内可通过正确的养生方法自愈。良好的饮食习惯、适当的运动、美容养生、中医调理以及良好的心态都是实现自愈的关键。
然而，若症状持续加重或伴随有严重并发症，应及时就医，遵医嘱进行治疗。