1. 碱性食品：苏打饼干是一种碱性食品，有助于维持体内酸碱平衡。当人体过多摄入酸性食物时，容易导致体内酸性增加，而苏打饼干可以帮助中和体内多余的酸性物质。
2. 缓解消化问题：苏打饼干含有碳酸氢钠成分，能够中和胃酸，缓解消化不良、胃灼热等消化问题。在胃部不适时，适量食用苏打饼干可以帮助缓解症状。
3. 低热量：苏打饼干通常含有较低的热量，是一种相对较为健康的零食选择。对于需要控制体重或减肥的人群来说，适量食用苏打饼干可以满足口腹之欲，同时不会给身体带来过多的热量。
4. 补充碳酸钠：苏打饼干中的碳酸氢钠可以帮助补充体内的碳酸钠，有助于维持电解质平衡。在剧烈运动或出汗后，适量食用苏打饼干可以帮助恢复体力。
5. 谨慎食用：尽管苏打饼干具有一定的健康功效，但也需要谨慎食用。过量食用苏打饼干可能会导致胃部不适或消化不良，尤其是对于胃酸过多或胃溃疡患者。
6. 饮食建议：苏打饼干可以作为偶尔的零食选择，但不宜长期大量食用。在日常饮食中，应以平衡营养为主，多食用新鲜水果、蔬菜等天然食材，适量摄入苏打饼干。
总之，苏打饼干作为一种常见的零食，除了美味外，还具有一定的健康功效。适量食用苏打饼干有助于维持体内酸碱平衡、缓解消化问题，但需注意不要过量食用，以免引起不良反应。在日常饮食中，建议以平衡营养为主，多食用新鲜食材，适量摄入苏打饼干，享受健康美味。
以上就是苏打饼干的功效与作用，希望能对您有所帮助。