1. 保护心脏：适量饮酒可以降低患心脏病的风险。研究表明，适量饮酒有助于提高好的胆固醇水平，减少血液中的凝血物质，从而降低心脏病发作的风险。
2. 抗氧化作用：葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类和类黄酮，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。
3. 改善血液循环：适量饮酒可以促进血液循环，增加血管的弹性，降低血压，预防动脉硬化和血栓形成。
4. 提升情绪：适量饮酒可以放松身心，缓解压力和焦虑，提升心情。适度的饮酒可以刺激大脑释放多巴胺，使人感到愉悦和放松。
5. 社交互动：适量饮酒是社交活动中的一种方式，可以增进人际关系，促进交流，加强人与人之间的情感联系。
6. 降低糖尿病风险：适量饮酒与降低2型糖尿病风险有关。适量饮酒可以提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
7. 提高认知能力：适量饮酒可以改善记忆力和认知功能。一些研究表明，适量饮酒可以保护大脑免受认知衰退的影响，预防老年痴呆症的发生。