足三里穴是人体上的一个重要穴位，中医认为它与脾胃、气血有关，对调节身体机能、增强免疫力等都有益处。
足三里穴位于小腿前外侧，具体的定位方法如下： 1. 找到膝盖下方的髌骨，沿着髌骨下方4指宽的位置，向下找到小腿前外侧的最高点，这个点就是足三里穴位。 2. 可以用手指在这个位置轻轻按压，如果感觉到有酸胀或者有些疼痛，那么就找对了。
在找到足三里穴后，可以进行按摩、轻拍等方法来刺激这个穴位，促进气血的流通。每天坚持按摩足三里穴，对于改善体质、增强免疫力、提高身体抵抗力都有很好的效果。
除了按摩外，还可以通过贴按压豆等方法来刺激足三里穴，但使用这些方法时需注意力度，避免过度刺激导致不适。
总之，足三里穴位于小腿前外侧，定位简单，可以通过按摩、刺激来促进身体健康。但在实践过程中，应注意方法正确，避免过度刺激造成不良反应。如有特殊情况，请咨询医生建议。